Padelvalmennus aikuisille Helsingissä

Aikuisvalmennuksen kauden pituus muuttuu kaudelle 2026-2027 siten, että valmennuskausi jatkuu juhannusviikolle 24.6.2027 asti.

Järjestämme ohjattuja ja säännöllisiä padelharjoituksia aikuisille pienryhmissä. Ryhmävalmennuksessa harjoitellaan pääsääntöisesti 4 hengen ryhmissä ja yksi harjoituskerta kestää 1,5 tuntia.

Harjoituksia järjestetään Smash Centerissä (Varikkotie 4, 00900 Helsinki) ja Myllypuron Liikuntakeskus Purossa (Ratasmyllynkuja 1, 00900 Helsinki).

Harjoitusajat

Helsingin aikuispadelin valmennuskausi 2026–2027 alkaa sunnuntaina 16.8.2026 ja päättyy päättyy torstaina 24.6.2027.

Harjoituksia järjestetään seuraavina ajankohtina:

  • Ma-pe klo 7.00–9.00 (aamuharjoitukset)

  • Ma-pe klo 9.00–12.00 (aamupäiväharjoitukset)

  • Ma-pe klo 12.00–16.00 (iltapäiväharjoitukset)

  • Ma-to klo 16.00–22.00 (iltaharjoitukset)

  • Su klo 17.00–21.00

Harjoituksia voi olla myös muina kuin yllä olevina aikoina.

Valmennusta Englannin kielellä!

Smash tarjoaa torstaisin padelvalmennusta Englannin kielellä Liikuntakeskus Purossa. Valmentaja ryhmissä toimii Smashin kilpapelaaja/-valmentaja Harshal Rukhaiyar.

  • To klo 17-18:30 tasot 1–2

  • To klo 18:30–20 tasot 3-4

Harshal omaa vahvan kilpapelaaja taustan tenniksen puolelta, padelin parissa hän aloitti vuoden 2025 alussa, mistä lähtien hän harjoittelee päivittäin, kilpailee aktiivisesti ja tavoitteet ovat korkealla. Tunneilla saat hyviä vinkkejä tekniikan kuin myös pelitilanteiden ohjaukseen.

 

Coaching in English

Smash offers padel coaching in English every Thursday at Likuntakeskus Puro. The sessions are led by our competitive player and coach, Harshal Rukhaiyar.

  • Thursday 17-18:30, levels 1–2

  • Thursday 18:30–20, levels 3-4

Harshal has a strong competitive background in tennis. He started playing padel at the beginning of 2025 and has been training daily ever since. He actively competes in tournaments and has ambitious goals for his padel career. During these sessions, you’ll receive valuable tips on both technique and how to handle different situations during matches.

Valmennushinnat

  • Aikuisvalmennuksen hinnat löydät kootusti täältä.

Valmennusta taso- ja ikäryhmissä

Valmennusryhmät kootaan pelaajien tason mukaisesti: mukana on pelaajia vasta-alkajista kilpaileviin pelaajiin ja tasot jaotellaan välille 1–7. Lisätietoja pelaajatasoista löydät alempaa.

Ryhmiin sitoudutaan koko kaudeksi ja valmentaja sekä ryhmä säilyvät samana koko valmennuskauden ajan, mikäli muutoksia ei tarvitse tehdä aikataulujen tai pelitason muutosten vuoksi. 

Kaudella 2025-2026 olemme päivittäneet valmennusjärjestelmäämme siten, että 18–23 -vuotiaat voivat halutessaan osallistua joko aikuisvalmennuksen ryhmävalmennustoimintaan (18+) tai juniorivalmennuksen toimintaan.

Tarjoamme myös 64+ vuotiaille senioriryhmiä, jossa ryhmät muodostetaan pääosin seniori-ikäisistä pelaajista. Ryhmät harjoittelevat päiväsaikaan ja ryhmien harjoituksissa on vahvasti mukana lajin sosiaalinen aspekti. Ryhmiä perustetaan kysynnän mukaan.

Smashin ryhmävalmennuksen valmentajatiimi koostuu koulutetuista padelvalmentajista.

HUOM! Ilmoittautumalla Smash ry:n valmennuksiin, hyväksyt valmennusehtomme:

Lisätietoja padelin valmennusvastaavalta padel@smash.fi 

Korvaustuntijärjestelmä

Valmennuksissamme on käytössä korvausjärjestelmä. Sen kautta voit ilmoittaa poissaolosi ja varata tilalle paikan toisesta samantasoisesta ryhmästä, jos vapaita paikkoja on.

Valmennuksen tasoryhmät 1-7

  • Taso 1: Alkeistaso - aloittelija, joka on juuri tullut lajin pariin ja pelikertoja ei ole tai on vasta muutama takana. On ehkä käynyt alkeis- tai peruskurssin. Peruslyöntejä ja takalasin käyttöä hiotaan parhaillaan.

  • Taso 2: Alempi harrastajataso - pelaaja osaa padelin perustason, kuten sijoittumisen kentällä, peruslyönnit ennen ja jälkeen lasin, volleyt, ylälyonneistä bandejan sekä nostolyönnin eli lobin. 

  • Taso 3: Ylempi harrastajataso - pelaaja hallitsee (tason 2 kuvattujen lyöntien) lisäksi ylälyönnit (bandeja/vibora), tunnistaa milloin päästää pallon lasiin ja milloin pitää hyökätä tai puolustaa. 

  • Taso 4: Aktiivipelaaja - tuntee ja hallitsee padelin eri lyönnit. Lisäksi pelaaja osaa tunnistaa miten pallo pomppaa kulmasta. Pystyy pitämään pallon hyvin elossa ja tarvittaessa muuttamaan lyönnin korkeutta sekä kulmaa. Pelaaja osaa puolustaa takalasin jälkeen vaikeampiakin palloja, osaa liikkua kentällä ja lukea peliä sekä ymmärtää pelin taktiikkaa. (D-luokka)

  • Taso 5: Aktiivipelaaja/kilpapelaaja - osaa monipuoliset lyöntitekniikat ja pystyy pitämään pallon pelissä haastavissakin tilanteissa. Osaa soveltaa tekniikkaa ja taktiikkaa tilanteen, parin ja vastustajan mukaan. (C-Luokka)

  • Taso 6: Kilpapelaaja (B-Luokka)

  • Taso 7: Kilpapelaaja (A-Luokka)

Käytössämme on korvaustuntijärjestelmä, jolla voit korvata kätevästi poissaolojasi tunneilta muissa samantasoisissa ryhmissä.